《黄帝内经》中说，“东说念主之悉数者，血与气耳。”

气血才是人命的根柢开云体育(中国)官方网站，其他的东西皆是围绕着气血而启动的。

气为阳，血为阴，风景征男性，血标志女性，二者不行偏废，不外今天咱们抛开气，单独说一下血。血对女性的影响更为凯旋，女东说念主的面色，肤色，发质等，均与血密切干系！

女东说念主血足，哪怕过了中年，照旧面若凝脂，轻而易举间懒散女性韵味，血不及，只关联词林妹妹那样的病好意思东说念主！故女东说念主要作念到健康清秀，血必须要足，血虚的话，轻则出身麻烦，重则养殖疾病。

今天要讲的这个方子呢，全是食品构成，很轻便，却不错大补血气。

它的名字叫五红汤。

方子构成：红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，红糖。

这是一说念食疗方，是以在剂量也莫得什么严格的条件，五种食材各等份，搀杂在沿路熬成一碗粥就不错了。至于红糖，不错左证个东说念主的口味来调放，不外不要放太多，好吃就不错。

中医自古就有药食同源一说，《黄帝内经太素》 一书中写说念：“空心食之为食品，患者食之为药物”。中国中医学自古以来就有“药食同源”的表面。许多食品既是食品亦然药物，食品和药物同样不详防治疾病。

五红汤之是以能补血，是因为它能养心脾。

《黄帝内经》里是这样说的，“脾胃乃后天之本，气血生化之源。”

是以中医说补气血，便是补脾胃，只消把脾胃补养起来，气血才智源远流长地化生出来。

红豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。

《本草撮要》中说：赤小豆，小而色赤，心之谷也。

可见，红豆有养心的功效，往往吃一些红豆成品能匡助补养血气。

俗语说“日食三枣，长命不老”，红枣有健脾安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋补脾胃。

枸杞子是滋阴的，血虚严重少量便是阴虚，在一片补血药中加少量点滋阴的枸杞进去是很有必要的。自古以来，中医对枸杞的意志，便是一个字，润。

《本草汇言》说枸杞“能壮精益神，神满精足”，还能“负气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去”，功效边远。《本草经疏》则将枸杞视为“肝肾真阴不及、劳乏内热补益之要药”。

红糖性温、味甘、入脾，具成心气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

临了，红衣花生。

“肝藏血，而脾统血”因此脾虚的东说念主易出血，花生红衣补脾胃之气，故能养血止血，这在中医中叫作念“补气止血”。

红衣花生为什么能补血止血呢？这就要归功于花生粒外面一层薄薄的红衣了。红衣虽薄，药效不小，有补血、养血的功效。不外许多东说念主在吃花生时，可能会把花生红衣一块吃掉，也可能会把它搓掉，确切是可惜了。

什么样的东说念主要喝五红汤呢？

气色不好的东说念主不错喝。气血便是人命的能量，当躯壳的气血不实时，就无法为脏腑提供能源、为骨节肌肤提供养分。有些女性一又友会推崇为面色微黄、皮肤莫得光辉，脸上有黄褐斑等，这时候就不错用食疗方五红汤来补一补。

贫血的东说念主不错喝。往往贫血的东说念主，要是不错坚握恒久喝五红汤，也不错起到补气血的作用。

产后可贵的女性不错喝。女性出产之后，会流失许多的血，虚耗诸多气血。而喂养宝宝的乳汁亦然由气血生化而成，要是气血亏虚，姆妈们不仅会躯壳失足，而且乳汁分泌也会少，况兼乳汁会很清稀。五红汤行动食疗方，亦然产后的女性不错食用的。

不外，五红汤虽好，千万不要贪多开云体育(中国)官方网站，一般来说每天一碗就富饶了，物无好意思恶，过则为灾。一次喝太多，脾胃也领受不了，期间深远，反倒是雪上加霜了。

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