《黄帝内经》中说，“东说念主之通盘者，血与气耳。”

气血才是人命的压根体育游戏app平台，其他的东西皆是围绕着气血而启动的。

气为阳，血为阴，表秀雅男性，血秀雅女性，二者不能偏废，不外今天咱们抛开气，单独说一下血。血对女性的影响更为胜利，女东说念主的面色，肤色，发质等，均与血密切关连！

女东说念主血足，哪怕过了中年，一经面若凝脂，九牛二虎之力间懒散女性韵味，血不及，只关联词林妹妹那样的病好意思东说念主！故女东说念主要作念到健康文雅，血必须要足，血虚的话，轻则出身烦嚣，重则养殖疾病。

今天要讲的这个方子呢，全是食品构成，很肤浅，却不错大补血气。

它的名字叫五红汤。

方子构成：红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，红糖。

这是一说念食疗方，是以在剂量也莫得什么严格的条目，五种食材各等份，搀杂在沿路熬成一碗粥就不错了。至于红糖，不错凭证个东说念主的口味来调放，不外不要放太多，厚味就不错。

中医自古就有药食同源一说，《黄帝内经太素》 一书中写说念：“空心食之为食品，患者食之为药物”。中国中医学自古以来就有“药食同源”的表面。许多食品既是食品亦然药物，食品和药物相通豪爽防治疾病。

五红汤之是以能补血，是因为它能养心脾。

《黄帝内经》里是这样说的，“脾胃乃后天之本，气血生化之源。”

是以中医说补气血，即是补脾胃，独一把脾胃补养起来，气血身手滚滚收敛地化生出来。

红豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。

《本草纲要》中说：赤小豆，小而色赤，心之谷也。

可见，红豆有养心的功效，连接吃一些红豆成品能匡助补养血气。

俗语说“日食三枣，长命不老”，红枣有健脾安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、润泽脾胃。

枸杞子是滋阴的，血虚严重少量即是阴虚，在一片补血药中加少量点滋阴的枸杞进去是很有必要的。自古以来，中医对枸杞的意识，即是一个字，润。

《本草汇言》说枸杞“能壮精益神，神满精足”，还能“负气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去”，功效宽绰。《本草经疏》则将枸杞视为“肝肾真阴不及、劳乏内热补益之要药”。

红糖性温、味甘、入脾，具故意气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

临了，红衣花生。

“肝藏血，而脾统血”因此脾虚的东说念主易出血，花生红衣补脾胃之气，故能养血止血，这在中医中叫作念“补气止血”。

红衣花生为什么能补血止血呢？这就要归功于花生粒外面一层薄薄的红衣了。红衣虽薄，药效不小，有补血、养血的功效。不外好多东说念主在吃花生时，可能会把花生红衣一块吃掉，也可能会把它搓掉，确凿是可惜了。

什么样的东说念主要喝五红汤呢？

气色不好的东说念主不错喝。气血即是人命的能量，当肉体的气血不实时，就无法为脏腑提供能源、为骨节肌肤提供养分。有些女性一又友会证实为面色微黄、皮肤莫得光芒，脸上有黄褐斑等，这时候就不错用食疗方五红汤来补一补。

贫血的东说念主不错喝。平素贫血的东说念主，若是不错坚抓遥远喝五红汤，也不错起到补气血的作用。

产后保重的女性不错喝。女性出产之后，会流失好多的血，消耗诸多气血。而喂养宝宝的乳汁亦然由气血生化而成，若是气血亏虚，姆妈们不仅会肉体苍老，而且乳汁分泌也会少，而况乳汁会很清稀。五红汤当作食疗方，亦然产后的女性不错食用的。

不外，五红汤虽好，千万不要贪多，一般来说每天一碗就鼓胀了，物无好意思恶，过则为灾。一次喝太多体育游戏app平台，脾胃也继承不了，本领深刻，反倒是雪上加霜了。

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